北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吕, 霓
总成绩
01:46:34
综合分
71
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
75
推雪橇
79
拉雪橇
64
波比跳
66
划船机
74
农夫行走
90
沙袋弓步
67
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:14组内第 138/623
90
已超出 -2s
2
推雪橇
2:52组内第 247/623
79
落后 +11s
3
滑雪机
5:36组内第 277/623
75
落后 +16s
4
划船机
5:41组内第 278/623
74
落后 +15s
5
沙袋弓步
5:49组内第 372/623
67
落后 +1:12
6
波比跳待提升
7:13组内第 376/623
66
落后 +1:46
7
拉雪橇待提升
6:59组内第 417/623
64
落后 +1:40
8
墙球待提升
9:11组内第 401/623
62
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +15:41
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:45:39
↑ 9 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:45:52
↑ 6 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:51
↑ 6 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:00→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:52→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:59→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:13→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:11→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。