北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 蓝
总成绩
02:05:41
综合分
61
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
69
推雪橇
82
拉雪橇
67
波比跳
69
划船机
63
农夫行走
65
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 215/623
82
落后 +7s
2
滑雪机
5:49组内第 370/623
69
落后 +29s
3
波比跳
6:47组内第 328/623
69
落后 +1:20
4
拉雪橇
6:39组内第 382/623
67
落后 +1:20
5
农夫行走
2:49组内第 430/623
65
落后 +33s
6
划船机待提升
6:33组内第 564/623
63
落后 +1:07
7
沙袋弓步待提升
6:43组内第 483/623
59
落后 +2:06
8
墙球待提升
18:19组内第 590/623
15
落后 +11:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +34:48
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +43:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:50 → 总成绩 2:03:51
↑ 17 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:05:01
↑ 7 名
超过 15%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:05:02
↑ 6 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:12→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:48→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:39→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:47→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:33→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:19→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。