北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 雪
总成绩
01:58:21
综合分
65
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 623 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
74
波比跳
61
划船机
72
农夫行走
63
沙袋弓步
67
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:02组内第 283/623
74
落后 +43s
2
划船机
5:43组内第 298/623
72
落后 +17s
3
墙球
7:52组内第 312/623
70
落后 +1:32
4
滑雪机
5:58组内第 444/623
68
落后 +38s
5
沙袋弓步
5:52组内第 376/623
67
落后 +1:15
6
农夫行走待提升
2:57组内第 464/623
63
落后 +41s
7
波比跳待提升
7:53组内第 442/623
61
落后 +2:26
8
推雪橇待提升
3:39组内第 489/623
60
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +27:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +36:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:57:59
↑ 2 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:57:34
↑ 4 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:58:03
↑ 2 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:51→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:39→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:52→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:52→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。