北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 依青
总成绩
01:53:15
综合分
62
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
61
拉雪橇
66
波比跳
72
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
38
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:32组内第 296/623
72
落后 +1:05
2
拉雪橇
6:42组内第 390/623
66
落后 +1:23
3
划船机
6:18组内第 524/623
65
落后 +52s
4
农夫行走
2:49组内第 430/623
65
落后 +33s
5
滑雪机
6:23组内第 548/623
64
落后 +1:03
6
推雪橇待提升
3:36组内第 477/623
61
落后 +55s
7
墙球待提升
11:51组内第 519/623
41
落后 +5:31
8
沙袋弓步待提升
8:33组内第 571/623
38
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:52:24
↑ 9 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:52:04
↑ 11 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:52:53
↑ 6 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:57→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:23→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:42→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:32→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:18→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:33→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:51→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。