北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 佳琪
总成绩
01:54:42
综合分
57
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
64
推雪橇
40
拉雪橇
25
波比跳
66
划船机
65
农夫行走
53
沙袋弓步
55
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:48组内第 307/623
71
落后 +1:28
2
波比跳
7:10组内第 366/623
66
落后 +1:43
3
划船机
6:17组内第 518/623
65
落后 +51s
4
滑雪机
6:22组内第 544/623
64
落后 +1:02
5
沙袋弓步
7:11组内第 512/623
55
落后 +2:34
6
农夫行走待提升
3:24组内第 537/623
53
落后 +1:08
7
推雪橇待提升
4:38组内第 592/623
40
落后 +1:57
8
拉雪橇待提升
11:13组内第 611/623
25
落后 +5:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +23:49
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +32:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:53:35
↑ 14 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:54:14
↑ 2 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:54:22
↑ 1 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:02→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:22→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:38→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:13→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:10→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:11→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:48→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。