北京 2026 Beijing
赛后分析报告
万, 丽莹
总成绩
01:37:54
综合分
79
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 623 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
65
波比跳
64
划船机
94
农夫行走
96
沙袋弓步
85
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 32/623
100
已超出 -24s
2
农夫行走
2:06组内第 101/623
96
已超出 -10s
3
划船机
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:47组内第 175/623
85
落后 +10s
5
推雪橇
3:02组内第 323/623
70
落后 +21s
6
拉雪橇待提升
6:50组内第 404/623
65
落后 +1:31
7
波比跳待提升
7:28组内第 401/623
64
落后 +2:01
8
墙球待提升
9:54组内第 445/623
57
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +15:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:36:55
↑ 15 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:37:09
↑ 12 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:13
↑ 9 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:39→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:02→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:50→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:28→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:54→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。