北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 适菡
总成绩
01:17:33
综合分
98
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 32/623
100
已超出 -24s
2
拉雪橇
3:44组内第 13/623
100
已超出 -1:35
3
波比跳
4:37组内第 63/623
100
已超出 -50s
4
农夫行走待提升
1:53组内第 23/623
100
已超出 -23s
5
沙袋弓步
3:47组内第 32/623
100
已超出 -50s
6
墙球
5:02组内第 58/623
100
已超出 -1:18
7
划船机待提升
5:16组内第 90/623
97
已超出 -10s
8
推雪橇待提升
2:50组内第 236/623
80
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -13:20
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -4:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:17:16
↑ 4 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:01
↑ 5 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:17:22
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:35→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:50→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:16→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:53→1:53P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:00），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。