北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 纯
总成绩
01:43:35
综合分
74
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
71
划船机
91
农夫行走
80
沙袋弓步
68
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:23组内第 142/623
91
已超出 -3s
2
墙球
6:40组内第 199/623
84
落后 +20s
3
农夫行走
2:24组内第 233/623
80
落后 +8s
4
波比跳
6:35组内第 300/623
71
落后 +1:08
5
拉雪橇
6:25组内第 346/623
69
落后 +1:06
6
滑雪机待提升
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
7
沙袋弓步待提升
5:41组内第 346/623
68
落后 +1:04
8
推雪橇待提升
3:14组内第 384/623
67
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:42
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:43:16
↑ 7 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:43:01
↑ 11 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:43:00
↑ 11 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:06→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:54→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:14→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:25→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:35→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:24→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:40→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。