北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 明玥
总成绩
01:41:27
综合分
68
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
64
推雪橇
54
拉雪橇
78
波比跳
63
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
68
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:49组内第 239/623
78
落后 +30s
2
墙球
7:32组内第 276/623
74
落后 +1:12
3
沙袋弓步
5:44组内第 358/623
68
落后 +1:07
4
划船机
6:11组内第 492/623
66
落后 +45s
5
农夫行走
2:48组内第 422/623
65
落后 +32s
6
滑雪机待提升
6:22组内第 544/623
64
落后 +1:02
7
波比跳待提升
7:41组内第 425/623
63
落后 +2:14
8
推雪橇待提升
3:59组内第 541/623
54
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:34
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:41:03
↑ 15 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:41
↑ 24 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:49
↑ 19 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:31→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:22→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:59→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:41→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:32→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。