北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 娇
总成绩
02:15:17
综合分
45
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
61
推雪橇
37
拉雪橇
46
波比跳
34
划船机
54
农夫行走
67
沙袋弓步
20
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:44组内第 398/623
67
落后 +28s
2
滑雪机
6:41组内第 585/623
61
落后 +1:21
3
划船机
7:32组内第 613/623
54
落后 +2:06
4
拉雪橇
8:58组内第 574/623
46
落后 +3:39
5
推雪橇
4:47组内第 599/623
37
落后 +2:06
6
波比跳待提升
10:53组内第 576/623
34
落后 +5:26
7
沙袋弓步待提升
10:31组内第 604/623
20
落后 +5:54
8
墙球待提升
15:36组内第 573/623
16
落后 +9:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +44:24
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +52:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:13:43
↑ 5 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:14:14
↑ 3 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:14:12
↑ 3 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:56→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:41→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:58→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:32→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:31→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:36→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。