北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 惠莹
总成绩
01:27:40
综合分
85
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
88
农夫行走
83
沙袋弓步
87
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 66/623
100
已超出 -15s
2
划船机
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
3
沙袋弓步
4:42组内第 164/623
87
落后 +5s
4
滑雪机
5:24组内第 183/623
85
落后 +4s
5
农夫行走
2:21组内第 204/623
83
落后 +5s
6
墙球待提升
7:15组内第 252/623
77
落后 +55s
7
拉雪橇待提升
6:29组内第 361/623
68
落后 +1:10
8
波比跳待提升
7:05组内第 355/623
67
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:13
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:26:57
↑ 9 名
超过 85%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:01
↑ 9 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:26:56
↑ 9 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:14→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:29→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:05→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:21→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:15→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。