北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 昱
总成绩
01:35:02
综合分
80
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 623 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
79
推雪橇
91
拉雪橇
88
波比跳
68
划船机
76
农夫行走
89
沙袋弓步
83
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:37组内第 128/623
91
已超出 -4s
2
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
3
拉雪橇
5:21组内第 166/623
88
落后 +2s
4
沙袋弓步
4:52组内第 189/623
83
落后 +15s
5
滑雪机
5:32组内第 240/623
79
落后 +12s
6
划船机待提升
5:39组内第 266/623
76
落后 +13s
7
墙球待提升
7:43组内第 299/623
72
落后 +1:23
8
波比跳待提升
6:58组内第 343/623
68
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +4:09
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:20
↑ 9 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:34:16
↑ 9 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:28
↑ 9 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:58→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:58→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:39→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:52→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:43→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。