北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 芮涵
总成绩
01:46:29
综合分
64
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
35
拉雪橇
70
波比跳
64
划船机
79
农夫行走
59
沙袋弓步
66
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:36组内第 238/623
79
落后 +10s
2
拉雪橇
6:14组内第 317/623
70
落后 +55s
3
滑雪机
5:55组内第 433/623
68
落后 +35s
4
墙球
8:21组内第 346/623
67
落后 +2:01
5
沙袋弓步
5:56组内第 392/623
66
落后 +1:19
6
波比跳待提升
7:32组内第 409/623
64
落后 +2:05
7
农夫行走待提升
3:09组内第 500/623
59
落后 +53s
8
推雪橇待提升
4:52组内第 601/623
35
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +15:36
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:46:00
↑ 5 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:46:10
↑ 5 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:45:44
↑ 7 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:29→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:21→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。