北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 爽
总成绩
01:31:03
综合分
91
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 623 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
97
划船机
97
农夫行走
93
沙袋弓步
93
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 18/623
100
已超出 -28s
2
推雪橇
2:18组内第 40/623
100
已超出 -23s
3
拉雪橇
4:44组内第 82/623
98
已超出 -35s
4
波比跳
4:50组内第 84/623
97
已超出 -37s
5
划船机
5:16组内第 90/623
97
已超出 -10s
6
农夫行走待提升
2:09组内第 111/623
93
已超出 -7s
7
沙袋弓步待提升
4:26组内第 116/623
93
已超出 -11s
8
墙球待提升
6:38组内第 194/623
85
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:30:23
↑ 10 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:30:50
↑ 4 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:30:36
↑ 8 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:51→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→2:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:00），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:26→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球重点提升
6:38→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。