北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 梓莹
总成绩
01:41:26
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 623 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
81
推雪橇
77
拉雪橇
69
波比跳
66
划船机
75
农夫行走
80
沙袋弓步
77
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:29组内第 216/623
81
落后 +9s
2
农夫行走
2:24组内第 233/623
80
落后 +8s
3
推雪橇
2:54组内第 261/623
77
落后 +13s
4
沙袋弓步
5:10组内第 244/623
77
落后 +33s
5
划船机
5:40组内第 270/623
75
落后 +14s
6
拉雪橇待提升
6:21组内第 338/623
69
落后 +1:02
7
墙球待提升
8:25组内第 351/623
67
落后 +2:05
8
波比跳待提升
7:15组内第 381/623
66
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:33
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:42
↑ 21 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:40:35
↑ 28 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:48
↑ 17 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:31→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:54→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:21→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:15→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:25→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。