北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 璐
总成绩
01:40:33
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
60
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
79
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:04组内第 227/623
79
落后 +27s
2
墙球
7:04组内第 237/623
79
落后 +44s
3
波比跳
6:22组内第 270/623
75
落后 +55s
4
滑雪机
5:42组内第 321/623
70
落后 +22s
5
推雪橇
3:07组内第 344/623
69
落后 +26s
6
划船机待提升
5:59组内第 426/623
68
落后 +33s
7
农夫行走待提升
2:46组内第 410/623
66
落后 +30s
8
拉雪橇待提升
7:27组内第 476/623
60
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:40
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:39:48
↑ 15 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:16
↑ 11 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:57
↑ 14 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:57→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:27→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:22→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:59→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:46→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:04→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。