北京 2026 Beijing
赛后分析报告
姚, 冉
总成绩
01:24:44
综合分
95
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 623 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
100
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 32/623
100
已超出 -24s
2
拉雪橇
4:08组内第 28/623
100
已超出 -1:11
3
划船机
5:04组内第 31/623
100
已超出 -22s
4
农夫行走
1:49组内第 15/623
100
已超出 -27s
5
沙袋弓步
3:57组内第 47/623
100
已超出 -40s
6
墙球待提升
5:40组内第 99/623
94
已超出 -40s
7
波比跳待提升
5:17组内第 131/623
91
已超出 -10s
8
推雪橇待提升
2:42组内第 171/623
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -6:09
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +2:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:28
↑ 1 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:12
↑ 1 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:10
↑ 1 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:32→5'12"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:42→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:17→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:40→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。