北京 2026 Beijing
赛后分析报告
忻, 芷卉
总成绩
01:51:15
综合分
66
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
80
推雪橇
49
拉雪橇
69
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
82
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:57组内第 207/623
82
落后 +20s
2
滑雪机
5:30组内第 223/623
80
落后 +10s
3
波比跳
6:21组内第 267/623
75
落后 +54s
4
拉雪橇
6:22组内第 340/623
69
落后 +1:03
5
划船机
5:58组内第 419/623
68
落后 +32s
6
农夫行走待提升
3:07组内第 494/623
59
落后 +51s
7
推雪橇待提升
4:14组内第 567/623
49
落后 +1:33
8
墙球待提升
12:03组内第 523/623
40
落后 +5:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +20:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +28:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:50:03
↑ 10 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:50:50
↑ 5 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:50:56
↑ 4 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:14→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:21→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:07→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:57→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:03→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。