北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 诗玥
总成绩
01:45:01
综合分
69
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 623 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
60
波比跳
60
划船机
70
农夫行走
99
沙袋弓步
67
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 76/623
99
已超出 -14s
2
划船机
5:47组内第 332/623
70
落后 +21s
3
滑雪机
5:57组内第 439/623
68
落后 +37s
4
沙袋弓步
5:48组内第 367/623
67
落后 +1:11
5
推雪橇
3:25组内第 436/623
64
落后 +44s
6
拉雪橇待提升
7:30组内第 483/623
60
落后 +2:11
7
波比跳待提升
8:03组内第 453/623
60
落后 +2:36
8
墙球待提升
9:51组内第 442/623
58
落后 +3:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +14:08
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:44:02
↑ 15 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:44:13
↑ 12 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:16
↑ 12 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:31→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:30→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:03→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:51→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。