北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 莹莹
总成绩
01:23:23
综合分
89
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 623 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
93
推雪橇
63
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
68
沙袋弓步
76
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:56组内第 25/623
100
已超出 -1:31
2
拉雪橇
4:41组内第 73/623
99
已超出 -38s
3
墙球
5:17组内第 78/623
98
已超出 -1:03
4
划船机
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
5
滑雪机
5:14组内第 117/623
93
已超出 -6s
6
沙袋弓步待提升
5:14组内第 256/623
76
落后 +37s
7
农夫行走待提升
2:41组内第 381/623
68
落后 +25s
8
推雪橇待提升
3:28组内第 446/623
63
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -7:30
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +1:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:02
↑ 6 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:07
↑ 5 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:52
↑ 6 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:02→4'53"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:28→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:41→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:14→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。