北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 思
总成绩
01:28:22
综合分
89
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 623 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
99
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
77
农夫行走
78
沙袋弓步
100
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:02组内第 24/623
100
已超出 -1:17
2
波比跳
4:22组内第 45/623
100
已超出 -1:05
3
沙袋弓步
3:32组内第 17/623
100
已超出 -1:05
4
滑雪机
5:06组内第 78/623
99
已超出 -14s
5
推雪橇
2:33组内第 103/623
94
已超出 -8s
6
墙球待提升
6:35组内第 187/623
85
落后 +15s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 254/623
78
落后 +10s
8
划船机待提升
5:38组内第 257/623
77
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:01
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:48
↑ 8 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:07
↑ 3 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:42
↑ 12 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:09→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:38→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:26→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:35→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。