北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Shozi, Aphiwe
总成绩
02:19:24
综合分
50
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 623 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
63
波比跳
31
划船机
61
农夫行走
48
沙袋弓步
33
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:47组内第 352/623
69
落后 +27s
2
拉雪橇
7:03组内第 425/623
63
落后 +1:44
3
划船机
6:45组内第 587/623
61
落后 +1:19
4
推雪橇
3:42组内第 496/623
59
落后 +1:01
5
农夫行走
3:37组内第 558/623
48
落后 +1:21
6
沙袋弓步待提升
9:01组内第 582/623
33
落后 +4:24
7
波比跳待提升
11:14组内第 584/623
31
落后 +5:47
8
墙球待提升
13:22组内第 548/623
30
落后 +7:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +48:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +57:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:18:04
↑ 3 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:18:17
↑ 3 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:18:30
↑ 2 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:02→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:03→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:14→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:45→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:01→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:22→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。