北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孟, 淑君
总成绩
02:02:51
综合分
80
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 623 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
92
推雪橇
84
拉雪橇
94
波比跳
66
划船机
94
农夫行走
96
沙袋弓步
85
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:05组内第 92/623
96
已超出 -11s
2
拉雪橇
5:00组内第 114/623
94
已超出 -19s
3
划船机
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
4
滑雪机
5:16组内第 130/623
92
已超出 -4s
5
沙袋弓步
4:47组内第 175/623
85
落后 +10s
6
推雪橇待提升
2:46组内第 197/623
84
落后 +5s
7
墙球待提升
7:41组内第 293/623
72
落后 +1:21
8
波比跳待提升
7:17组内第 386/623
66
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +31:58
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +40:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:02:07
↑ 9 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:02:05
↑ 9 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 2:02:34
↑ 5 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:12→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:46→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:17→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:41→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。