北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 逸萌
总成绩
01:33:34
综合分
83
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
83
推雪橇
93
拉雪橇
83
波比跳
91
划船机
68
农夫行走
96
沙袋弓步
74
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:05组内第 92/623
96
已超出 -11s
2
推雪橇
2:35组内第 117/623
93
已超出 -6s
3
波比跳
5:16组内第 126/623
91
已超出 -11s
4
墙球
6:39组内第 196/623
84
落后 +19s
5
滑雪机
5:27组内第 203/623
83
落后 +7s
6
拉雪橇待提升
5:35组内第 199/623
83
落后 +16s
7
沙袋弓步待提升
5:19组内第 280/623
74
落后 +42s
8
划船机待提升
5:56组内第 408/623
68
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +2:41
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +11:13
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:58
↑ 6 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:02
↑ 6 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:00
↑ 6 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:28→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:35→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:56→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:19→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:39→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。