北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 梦茜
总成绩
02:28:44
综合分
53
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 623 名同组完赛者
跑步
27
滑雪机
65
推雪橇
50
拉雪橇
61
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
28
沙袋弓步
67
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:04组内第 460/623
67
落后 +38s
2
沙袋弓步
5:54组内第 381/623
67
落后 +1:17
3
滑雪机
6:14组内第 522/623
65
落后 +54s
4
波比跳
7:24组内第 397/623
65
落后 +1:57
5
拉雪橇
7:19组内第 462/623
61
落后 +2:00
6
推雪橇待提升
4:10组内第 563/623
50
落后 +1:29
7
墙球待提升
11:07组内第 497/623
48
落后 +4:47
8
农夫行走待提升
4:28组内第 604/623
28
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +57:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +66:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:28:17
↑ 2 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:27:37
↑ 2 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:28:19
↑ 2 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:20:24→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:14→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:10→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:19→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:24→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:28→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:07→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。