北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 瑀茜
总成绩
01:46:21
综合分
68
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
76
推雪橇
65
拉雪橇
67
波比跳
81
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
50
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:55组内第 206/623
81
落后 +28s
2
滑雪机
5:35组内第 269/623
76
落后 +15s
3
墙球
7:45组内第 304/623
72
落后 +1:25
4
划船机
5:47组内第 332/623
70
落后 +21s
5
拉雪橇
6:38组内第 380/623
67
落后 +1:19
6
推雪橇待提升
3:19组内第 409/623
65
落后 +38s
7
农夫行走待提升
2:49组内第 430/623
65
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
7:33组内第 533/623
50
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +15:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:00
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:45:36
↑ 6 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:46:01
↑ 2 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:46:04
↑ 2 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:55→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:38→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:55→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。