北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Huang, Meihong
总成绩
02:06:06
综合分
63
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 623 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
73
推雪橇
69
拉雪橇
66
波比跳
74
划船机
69
农夫行走
85
沙袋弓步
34
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 188/623
85
落后 +3s
2
波比跳
6:23组内第 274/623
74
落后 +56s
3
滑雪机
5:38组内第 294/623
73
落后 +18s
4
推雪橇
3:04组内第 328/623
69
落后 +23s
5
划船机
5:53组内第 375/623
69
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
6:45组内第 396/623
66
落后 +1:26
7
沙袋弓步待提升
8:58组内第 581/623
34
落后 +4:21
8
墙球待提升
31:12组内第 616/623
15
落后 +24:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +35:13
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +43:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:07 → 总成绩 2:02:59
↑ 21 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:05:12
↑ 6 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:05:25
↑ 2 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:49→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:45→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:23→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:58→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
31:12→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。