北京 2026 Beijing
赛后分析报告
商, 若函
总成绩
01:30:39
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 623 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
68
推雪橇
90
拉雪橇
81
波比跳
89
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 35/623
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:38组内第 137/623
90
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:32组内第 137/623
90
已超出 -5s
4
波比跳
5:22组内第 146/623
89
已超出 -5s
5
拉雪橇
5:42组内第 220/623
81
落后 +23s
6
墙球待提升
7:49组内第 308/623
71
落后 +1:29
7
滑雪机待提升
5:59组内第 453/623
68
落后 +39s
8
划船机待提升
6:00组内第 434/623
68
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -14s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +8:18
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:03
↑ 10 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:03
↑ 10 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:29:52
↑ 14 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:02→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:59→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:42→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:00→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:49→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。