北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 睿葳
总成绩
02:38:08
综合分
37
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 623 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
54
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
29
划船机
61
农夫行走
24
沙袋弓步
50
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:48组内第 595/623
61
落后 +1:22
2
滑雪机
7:30组内第 613/623
54
落后 +2:10
3
沙袋弓步
7:34组内第 535/623
50
落后 +2:57
4
波比跳
11:30组内第 589/623
29
落后 +6:03
5
农夫行走
4:40组内第 609/623
24
落后 +2:24
6
推雪橇待提升
9:00组内第 622/623
15
落后 +6:19
7
拉雪橇待提升
15:27组内第 622/623
15
落后 +10:08
8
墙球待提升
17:37组内第 585/623
15
落后 +11:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +67:15
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +75:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:46 → 总成绩 2:36:22
↑ 4 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 2:36:35
↑ 3 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:37:14
↑ 3 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:19→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:30→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
9:00→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
15:27→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
11:30→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:48→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:40→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:34→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:37→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。