北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 娃
总成绩
01:40:20
综合分
75
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
93
推雪橇
88
拉雪橇
76
波比跳
83
划船机
80
农夫行走
67
沙袋弓步
62
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 122/623
93
已超出 -5s
2
推雪橇
2:41组内第 162/623
88
已超出 ±0s
3
波比跳
5:50组内第 198/623
83
落后 +23s
4
划船机
5:34组内第 223/623
80
落后 +8s
5
拉雪橇
5:56组内第 266/623
76
落后 +37s
6
墙球待提升
7:58组内第 320/623
69
落后 +1:38
7
农夫行走待提升
2:44组内第 398/623
67
落后 +28s
8
沙袋弓步待提升
6:27组内第 451/623
62
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +17:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:41
↑ 9 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:04
↑ 7 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:32
↑ 12 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:57→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:50→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:58→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。