北京 2026 Beijing
赛后分析报告
姬, 梦晨
总成绩
01:40:36
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 623 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
61
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
75
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:14组内第 145/623
89
已超出 -6s
2
沙袋弓步
5:17组内第 269/623
75
落后 +40s
3
波比跳
6:27组内第 285/623
73
落后 +1:00
4
划船机
5:54组内第 386/623
69
落后 +28s
5
农夫行走
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
6
滑雪机待提升
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
7
推雪橇待提升
3:27组内第 442/623
63
落后 +46s
8
拉雪橇待提升
7:23组内第 469/623
61
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:43
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:15
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:52
↑ 15 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:40:15
↑ 12 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:01
↑ 15 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:53→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:27→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:27→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:14→6:14这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。