北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 爽
总成绩
01:31:37
综合分
83
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 623 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
88
推雪橇
94
拉雪橇
67
波比跳
92
划船机
83
农夫行走
69
沙袋弓步
99
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:12组内第 74/623
99
已超出 -25s
2
推雪橇
2:33组内第 103/623
94
已超出 -8s
3
波比跳
5:12组内第 115/623
92
已超出 -15s
4
滑雪机
5:21组内第 165/623
88
落后 +1s
5
划船机
5:31组内第 194/623
83
落后 +5s
6
墙球待提升
7:41组内第 293/623
72
落后 +1:21
7
农夫行走待提升
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
8
拉雪橇待提升
6:40组内第 384/623
67
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +44s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +9:16
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:30:57
↑ 10 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:31:21
↑ 4 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:30:51
↑ 12 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:29→5'04"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:40→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:31→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:41→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。