北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 思杰
总成绩
01:33:05
综合分
77
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 623 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
68
推雪橇
77
拉雪橇
85
波比跳
78
划船机
71
农夫行走
62
沙袋弓步
82
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:30组内第 190/623
85
落后 +11s
2
沙袋弓步
4:55组内第 203/623
82
落后 +18s
3
波比跳
6:10组内第 237/623
78
落后 +43s
4
推雪橇
2:54组内第 261/623
77
落后 +13s
5
划船机
5:44组内第 309/623
71
落后 +18s
6
滑雪机待提升
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
7
墙球待提升
8:50组内第 380/623
64
落后 +2:30
8
农夫行走待提升
2:58组内第 467/623
62
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +2:12
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +10:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:47
↑ 4 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:32:12
↑ 7 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:30
↑ 6 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:12→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:53→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:54→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:10→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:50→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。