北京 2026 Beijing
赛后分析报告
焦, 莉
总成绩
01:23:18
综合分
95
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 623 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
92
波比跳
97
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 55/623
100
已超出 -18s
2
农夫行走
2:00组内第 65/623
100
已超出 -16s
3
沙袋弓步
3:38组内第 24/623
100
已超出 -59s
4
划船机
5:15组内第 79/623
98
已超出 -11s
5
波比跳
4:49组内第 80/623
97
已超出 -38s
6
墙球待提升
5:45组内第 109/623
94
已超出 -35s
7
拉雪橇待提升
5:05组内第 128/623
92
已超出 -14s
8
推雪橇待提升
2:50组内第 236/623
80
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -7:35
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +57s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:23:01
↑ 3 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:47
↑ 4 名
超过 90%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:43
↑ 4 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:07→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:50→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:05→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:45→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。