北京 2026 Beijing
赛后分析报告
秦, 赫艺
总成绩
01:43:27
综合分
82
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
72
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
89
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
76
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:21组内第 46/623
100
已超出 -20s
2
划船机
5:09组内第 48/623
100
已超出 -17s
3
墙球
5:46组内第 111/623
93
已超出 -34s
4
拉雪橇
5:05组内第 128/623
92
已超出 -14s
5
波比跳
5:24组内第 150/623
89
已超出 -3s
6
农夫行走待提升
2:18组内第 180/623
86
落后 +2s
7
沙袋弓步待提升
5:14组内第 256/623
76
落后 +37s
8
滑雪机待提升
5:40组内第 303/623
72
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:34
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:06
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:42:53
↑ 10 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:42:56
↑ 10 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:43:13
↑ 5 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:28→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:40→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:14→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。