北京 2026 Beijing
赛后分析报告
崔, 岩
总成绩
01:57:19
综合分
51
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
66
推雪橇
15
拉雪橇
44
波比跳
55
划船机
65
农夫行走
33
沙袋弓步
58
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:09组内第 502/623
66
落后 +49s
2
划船机
6:21组内第 529/623
65
落后 +55s
3
沙袋弓步
6:53组内第 492/623
58
落后 +2:16
4
波比跳
8:42组内第 510/623
55
落后 +3:15
5
拉雪橇
9:10组内第 576/623
44
落后 +3:51
6
农夫行走待提升
4:14组内第 597/623
33
落后 +1:58
7
墙球待提升
13:17组内第 547/623
31
落后 +6:57
8
推雪橇待提升
6:06组内第 615/623
15
落后 +3:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +26:26
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +34:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:56:42
↑ 9 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:55:59
↑ 14 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:56:54
↑ 6 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:34→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:06→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:10→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:21→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:53→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:17→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。