北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 涵羽
总成绩
01:37:14
综合分
74
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 623 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
72
推雪橇
58
拉雪橇
60
波比跳
88
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
74
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:27组内第 157/623
88
已超出 ±0s
2
划船机
5:33组内第 212/623
81
落后 +7s
3
墙球
7:04组内第 237/623
79
落后 +44s
4
沙袋弓步
5:18组内第 276/623
74
落后 +41s
5
滑雪机
5:40组内第 303/623
72
落后 +20s
6
农夫行走待提升
2:39组内第 366/623
68
落后 +23s
7
拉雪橇待提升
7:27组内第 476/623
60
落后 +2:08
8
推雪橇待提升
3:44组内第 504/623
58
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:36:52
↑ 7 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:29
↑ 15 名
超过 65%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:36:58
↑ 7 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:38→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:27→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:04→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。