北京 2026 Beijing
赛后分析报告
邱, 冬梅
总成绩
01:38:37
综合分
71
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 623 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
60
波比跳
79
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
77
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:06组内第 229/623
79
落后 +39s
2
沙袋弓步
5:11组内第 246/623
77
落后 +34s
3
推雪橇
3:02组内第 323/623
70
落后 +21s
4
滑雪机
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
5
划船机
6:06组内第 470/623
67
落后 +40s
6
墙球待提升
8:25组内第 351/623
67
落后 +2:05
7
拉雪橇待提升
7:31组内第 486/623
60
落后 +2:12
8
农夫行走待提升
3:09组内第 500/623
59
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:44
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +16:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:38:18
↑ 8 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:37:52
↑ 18 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:37:46
↑ 20 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:19→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:06→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:25→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。