北京 2026 Beijing
赛后分析报告
喻, 雅婧
总成绩
01:43:43
综合分
70
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 623 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
66
推雪橇
72
拉雪橇
63
波比跳
97
划船机
68
农夫行走
75
沙袋弓步
82
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:52组内第 88/623
97
已超出 -35s
2
沙袋弓步
4:55组内第 203/623
82
落后 +18s
3
农夫行走
2:29组内第 282/623
75
落后 +13s
4
推雪橇
3:00组内第 310/623
72
落后 +19s
5
划船机
6:02组内第 448/623
68
落后 +36s
6
滑雪机待提升
6:08组内第 498/623
66
落后 +48s
7
拉雪橇待提升
7:08组内第 439/623
63
落后 +1:49
8
墙球待提升
17:03组内第 582/623
15
落后 +10:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:50
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 1:42:01
↑ 26 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:00
↑ 13 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:06
↑ 10 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:41→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:08→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:02→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:03→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。