北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 梓芪
总成绩
01:53:36
综合分
62
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
60
拉雪橇
64
波比跳
56
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
61
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:19组内第 536/623
65
落后 +59s
2
划船机
6:17组内第 518/623
65
落后 +51s
3
农夫行走
2:48组内第 422/623
65
落后 +32s
4
拉雪橇
6:57组内第 410/623
64
落后 +1:38
5
沙袋弓步
6:31组内第 461/623
61
落后 +1:54
6
推雪橇待提升
3:39组内第 489/623
60
落后 +58s
7
波比跳待提升
8:33组内第 492/623
56
落后 +3:06
8
墙球待提升
12:21组内第 529/623
37
落后 +6:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:43
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:52:22
↑ 12 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:52:45
↑ 9 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:53:14
↑ 4 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:13→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:19→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:39→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:57→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:33→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:31→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:21→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。