北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 玥玥
总成绩
02:18:29
综合分
54
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 623 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
68
推雪橇
52
拉雪橇
56
波比跳
51
划船机
63
农夫行走
56
沙袋弓步
68
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:59组内第 453/623
68
落后 +39s
2
沙袋弓步
5:47组内第 365/623
68
落后 +1:10
3
划船机
6:35组内第 571/623
63
落后 +1:09
4
拉雪橇
7:57组内第 529/623
56
落后 +2:38
5
农夫行走
3:16组内第 523/623
56
落后 +1:00
6
推雪橇待提升
4:04组内第 555/623
52
落后 +1:23
7
波比跳待提升
9:07组内第 532/623
51
落后 +3:40
8
墙球待提升
12:07组内第 524/623
39
落后 +5:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +47:36
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +56:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:17:16
↑ 6 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:17:34
↑ 5 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:18:05
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:09→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:04→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:57→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:07→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:07→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。