北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 婷
总成绩
01:40:18
综合分
70
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
64
波比跳
66
划船机
72
农夫行走
65
沙袋弓步
56
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:53组内第 224/623
82
落后 +33s
2
划船机
5:43组内第 298/623
72
落后 +17s
3
滑雪机
5:51组内第 388/623
69
落后 +31s
4
推雪橇
3:05组内第 332/623
69
落后 +24s
5
波比跳
7:14组内第 380/623
66
落后 +1:47
6
农夫行走待提升
2:49组内第 430/623
65
落后 +33s
7
拉雪橇待提升
7:02组内第 424/623
64
落后 +1:43
8
沙袋弓步待提升
7:06组内第 505/623
56
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:25
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +17:57
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:39:35
↑ 9 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:36
↑ 8 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:01
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:02→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:14→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:06→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:53→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。