北京 2026 Beijing
赛后分析报告
熊, 娅芳
总成绩
02:07:37
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
62
推雪橇
48
拉雪橇
59
波比跳
49
划船机
68
农夫行走
49
沙袋弓步
31
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:01组内第 443/623
68
落后 +35s
2
滑雪机
6:37组内第 581/623
62
落后 +1:17
3
拉雪橇
7:38组内第 497/623
59
落后 +2:19
4
墙球
10:10组内第 455/623
56
落后 +3:50
5
波比跳待提升
9:19组内第 535/623
49
落后 +3:52
6
农夫行走
3:33组内第 554/623
49
落后 +1:17
7
推雪橇待提升
4:15组内第 570/623
48
落后 +1:34
8
沙袋弓步待提升
9:15组内第 588/623
31
落后 +4:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +36:44
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +45:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:06:41
↑ 5 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:07:11
↑ 3 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:06:41
↑ 5 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:34→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:37→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:15→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:38→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:19→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:33→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:15→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:10→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。