北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 婉芷
总成绩
01:58:19
综合分
57
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
40
拉雪橇
50
波比跳
55
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
70
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:30组内第 310/623
70
落后 +53s
2
滑雪机
5:52组内第 396/623
69
落后 +32s
3
划船机
6:31组内第 556/623
63
落后 +1:05
4
墙球
9:12组内第 404/623
62
落后 +2:52
5
农夫行走
3:13组内第 512/623
57
落后 +57s
6
波比跳待提升
8:38组内第 502/623
55
落后 +3:11
7
拉雪橇待提升
8:35组内第 563/623
50
落后 +3:16
8
推雪橇待提升
4:37组内第 590/623
40
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +27:26
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +35:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:57:51
↑ 1 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:57:27
↑ 3 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:57:27
↑ 3 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:37→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:35→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:38→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:31→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:13→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:12→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。