北京 2026 Beijing
赛后分析报告
侯, 玉杰
总成绩
01:47:04
综合分
65
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 623 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
61
推雪橇
52
拉雪橇
47
波比跳
92
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
75
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:11组内第 111/623
92
已超出 -16s
2
沙袋弓步
5:16组内第 264/623
75
落后 +39s
3
划船机
5:57组内第 413/623
68
落后 +31s
4
滑雪机
6:44组内第 589/623
61
落后 +1:24
5
农夫行走
3:12组内第 508/623
58
落后 +56s
6
推雪橇待提升
4:06组内第 561/623
52
落后 +1:25
7
拉雪橇待提升
8:49组内第 569/623
47
落后 +3:30
8
墙球待提升
12:26组内第 532/623
37
落后 +6:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:11
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:45:49
↑ 13 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:46:11
↑ 13 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:46:39
↑ 5 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:33→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:44→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:06→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:49→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:57→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:26→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。