北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 新庆
总成绩
02:01:16
综合分
56
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 623 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
53
拉雪橇
48
波比跳
56
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
60
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:58组内第 444/623
68
落后 +38s
2
划船机
6:07组内第 476/623
67
落后 +41s
3
沙袋弓步
6:40组内第 476/623
60
落后 +2:03
4
农夫行走
3:13组内第 512/623
57
落后 +57s
5
波比跳
8:37组内第 501/623
56
落后 +3:10
6
推雪橇待提升
4:03组内第 553/623
53
落后 +1:22
7
拉雪橇待提升
8:47组内第 567/623
48
落后 +3:28
8
墙球待提升
19:26组内第 595/623
15
落后 +13:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +30:23
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +38:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:57 → 总成绩 1:59:19
↑ 11 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:00:23
↑ 6 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:00:52
↑ 2 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:40→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:03→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:47→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:13→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
19:26→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。