北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 文丹
总成绩
01:38:03
综合分
85
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
79
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
62
农夫行走
92
沙袋弓步
99
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:11组内第 22/623
100
已超出 -30s
2
拉雪橇
4:33组内第 58/623
100
已超出 -46s
3
沙袋弓步
4:12组内第 74/623
99
已超出 -25s
4
波比跳
5:01组内第 99/623
94
已超出 -26s
5
农夫行走
2:11组内第 120/623
92
已超出 -5s
6
墙球待提升
6:53组内第 224/623
82
落后 +33s
7
滑雪机待提升
5:32组内第 240/623
79
落后 +12s
8
划船机待提升
6:42组内第 581/623
62
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:10
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +15:42
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:23
↑ 8 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:30
↑ 8 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:22
↑ 8 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:48→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:32→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:42→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:53→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。