北京 2026 Beijing
赛后分析报告
鹿, 新苹
总成绩
02:04:24
综合分
55
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
31
波比跳
45
划船机
66
农夫行走
71
沙袋弓步
37
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:33组内第 313/623
71
落后 +17s
2
滑雪机
5:51组内第 388/623
69
落后 +31s
3
划船机
6:16组内第 511/623
66
落后 +50s
4
推雪橇
3:39组内第 489/623
60
落后 +58s
5
墙球
9:41组内第 435/623
59
落后 +3:21
6
波比跳待提升
9:40组内第 554/623
45
落后 +4:13
7
沙袋弓步待提升
8:40组内第 576/623
37
落后 +4:03
8
拉雪橇待提升
10:25组内第 599/623
31
落后 +5:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +33:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:03
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:03:21
↑ 7 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:03:32
↑ 7 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:03:26
↑ 7 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:09→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:25→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:40→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:16→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:40→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:41→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。