北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 丽萍
总成绩
01:54:12
综合分
64
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
49
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
68
沙袋弓步
69
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:52组内第 219/623
82
落后 +32s
2
沙袋弓步
5:37组内第 332/623
69
落后 +1:00
3
推雪橇
3:11组内第 371/623
68
落后 +30s
4
农夫行走
2:41组内第 381/623
68
落后 +25s
5
滑雪机
6:00组内第 455/623
67
落后 +40s
6
划船机待提升
6:12组内第 496/623
66
落后 +46s
7
波比跳待提升
8:31组内第 490/623
56
落后 +3:04
8
拉雪橇待提升
8:38组内第 565/623
49
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +23:19
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:51
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:53:20
↑ 13 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:53:21
↑ 13 名
超过 29%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:53:35
↑ 12 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:37→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:00→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:38→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:31→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:12→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:52→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。