北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 莅炜
总成绩
02:17:54
综合分
48
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 623 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
68
推雪橇
55
拉雪橇
54
波比跳
35
划船机
70
农夫行走
43
沙袋弓步
25
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:47组内第 332/623
70
落后 +21s
2
滑雪机
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
3
推雪橇
3:55组内第 528/623
55
落后 +1:14
4
拉雪橇
8:12组内第 544/623
54
落后 +2:53
5
农夫行走
3:47组内第 570/623
43
落后 +1:31
6
墙球待提升
12:02组内第 522/623
40
落后 +5:42
7
波比跳待提升
10:43组内第 573/623
35
落后 +5:16
8
沙袋弓步待提升
9:54组内第 598/623
25
落后 +5:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +47:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +55:33
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:16:55
↑ 6 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:16:50
↑ 6 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:16:42
↑ 6 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:08→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:12→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:43→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:47→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:54→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:02→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。